cos nie tak

[...] bezproblemowo:) Problem natomiast mam z czym innym, a mianowicie z tym... Te orzeszki to moje przeklenstwo:P Generalnie na masie jak najbardziej mozna sobie pozwolic na cos takiego, lecz w odpowiednich proporcjach, jednak kiedy ja otwieram te polkilogramowa paczke, to... nie moge sie oprzec i mimo usilnych postanowien wciagam cala paczke na [...]

[...] macham serie 120-130 kg, podczas gdy kiedys bylo to 140-150 w serii:( Jeszcze troszke przymasuje i nadrobie straconego powera, a na pewno pojawia filmiki:) Zreszta jak mnie cos najdzie, to moze nawet wrzuce cos na dniach:) A tak poza tym - poki co - wciaz jestem zadowlony z postepow:) Treningi sa mocno odczuwalne, pompa oraz czucie miesnia [...]

[...] i mam nadzieje, ze tak pozostanie:) DAA biore od wczoraj po 3g dziennie. Wczoraj dalem na noc, ale dzisiaj juz z rana i tym schematem bede jechal do konca opakowania (3g na czczo). Po skonczeniu opakowania zrobie badanie testa, zeby zobaczyc, czy faktycznie cos to w ogole dziala:P A tutaj fotka rzeczonego DAA: Serdecznie wszystkich pozdrawiam:)

[...] zadowolony. Jak to jednak bedzie wplywac na rozwoj miesnia dlugofalowo?? Coz, trzeba to po prostu sprawdzic na sobie i poswiecic na podobne treningi jakies6-8 tyg, zeby cos wywnioskowac. Na razie pokombinuje cos ze zwiekszona objetoscia, ale nie az tak zwiekszona jak u Priesta, bo to jednak Pro na takiej bombie, o ktorej pewnie najwiekszym [...]

[...] straty, to czuje power, wiec jest dobrze!! A po dowaleniu kretki mam nadzieje, ze bedzie jeszcze lepiej:) Ok, to na razie tyle, jesli chodzi o suple:) niedlugo skrobne cos o kretce jak juz sie rozkreci i oczywiscie dam znac co sie u mnie dzieje w kwestii treningow i diety, bo wlasnie wprowadzam pewne zmiany:) Pozdro panowie i jeszcze ze [...]

nie podnosi tescia ale podnosi tez prolaktyne - dlatego wiele osob proponuje (o czym z reszta pisalismy w jednym temacie czy na bf'ie) aby doloczyc do DAA cos co zabezpieczy przed wzrostem prolaktyny miedzy innymi agonisci dopaminy (l-dopa) albo wieksze dawki wit.b6 (ale w dyzuch jest toksyczna) albo na przyklad Niepokalanek pospolity (agnus [...]

Fighter, bo widzisz, jak tam po cichaczu dzialam ,to cos tam idzie, a jak za duzo gadam, to wiadomo co z tego moze wyjsc:) Nie wiem czemu, ale tak u mnie jest z tymi treningami, ze naprawde im mniej nawijam, tym lepszy postep na silce:) Ostatnio opuscilem co prawda chyba 1 czy 2 treningi, poniewaz musialem troche spraw zalatwic i wyjechac z wawy, [...]

[...] to wspiecia na palce dokladasz 20 kg do ostatniej serii przysiadu i jedziesz tyle wspiec na plaskiej podlodze ile fabryka dala, tylko jedna seria trzecie cwiczenie to cos na tylne uda - chyba ze tylne uda cwiczysz w inny dzien czwarte cwiczenie to znow cos na czworogłowe przykladowo wyciskanie nagami na suwnicy tydz 1: 3 serie po 10 tydz [...]

[...] już tak nie działają. https://youtu.be/CezpTVgKJVk Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-02-23 18:08:45 Nie rozumiem o co w tym chodzi.. Jak ktos lubi, patrzec jak ktos cos np. rysuje to juz ma to ASMR? Albo jak oglda mecz swojej ulubionej druzyny pikarskiej, czy walke bokserska, czy film, czy po prostu ptaki w locie, i komus sie to b. [...]

Doczytałem książkę Hawkinga o czasie. Twierdzi on, że poznamy jedną unifkującą wszystko teorię za jakieś 20-30 lat (ale nie możemy być pewni, bo nie wiemy wszystkiego, może odkryjemy coś nieoczekiwanego). Co do Wszechświata to może on być nieskończony, przynajmniej tak twierdzi, na tej zasadzie, że jak trafimy na koniec Wszechświata to tak [...]

[...] "ciągnięta" i uległa jakiemuś przesunięciu paradoksalnie wiec gdybyś za kare miał pobić rekord w kilogramach na sztandze w pełnym przysiadzie na 1-5 powt to cos takiego by nie zaszło dlaczego teraz boli zejscie głęboko? obrazowo mówiąc: poniewaz w tej fazie zaszło zdarzenie(kontuzja) i ciało broni sie bólem przed powtórzeniem [...]

Robiąc więcej powtórzeń jakoś to idzie a jak już schodzę do mniejszych ilości np 1-3 i narzucę ciężaru to tracę moc. Staram się o technikę (zaczynam wydaje mi się za bardzo pochylać do przodu przy większym ciężarze no i nie "siadam" na maxa). Zacząłem od treningu który podał WODYN - box-przysiady, pomyślałem że tak nabiorę siły i wzmocnie plecy [...]

COd lipca 2013 zacząłem stosować diete IFFYM wtedy tu na sfd spotykaną z falą krytyki, a promowaną przez WK. ono może i 'wprowadzili' to pojęcie w Polsce ale IIFYM to co oni mają to nie jest 30g płatków śniadaniowych to nie jest IIFYM tak rozumiejąc IIFYM,to każdy stosuje IIFYM jeśli zje raz w tygodniu czy dziennie coś z poza listy 'czyste'

Pewnie masz rację. W sumie to chciałem wcześniej powiedzieć, że po prostu IIFYM to nazwa, która jest nieadekwatna, do tego, za co ludzie uważają tą metodę i stąd wiele nieporozumień. Ja sam, jakiś rok temu, jadłem w 100% czysto, ale moje podejście do odżywiania było 'niezdrowe'. Uważałem, że jak tylko zjem coś niezdrowego, to od razu się to [...]

Śmiać się można ZE WSZYSTKIEGO. Warunek jest jeden - ma być śmieszne%-) Nie ma jeńców w humorze. Pamiętam, że kiedys w robocie powiedziałem coś o księżach - akurat pasowało do tematu rozmowy - było to okrutne, ale muszę przyznać że też śmieszne. I koleżanka parchnęła, a potem mnie ochrzaniła, że "Nie, to nie jest śmieszne, z takich rzeczy się nie [...]

Ja nie mogę, mam kolegę. Zna się chłop na wszystkim (przynajmniej tak mówi). Ledwo co liźnie tematu i już się wymądrza w danym temacie, a jak mu powiesz, że się myli i mu to udowodnisz, to mówi, że mówił coś zupełnie coś innego. Robię coś w modelowaniu molekularnym mu tam opowiadam, to ten zaraz, a ty źle to robisz to trzeba tak i tak, mimo, że [...]

[...] ze nigdy ich JA nie uczylem po 5 minutach okazalo sie ze przysiadaja głębiej ode mnie a jak? -kazalem zmniejszyc ciezar do 40kg -kazalem na wszelki wypadek podstawic cos pod piety na wypadek słebej mobilnosci stawu skokowego -kazalem opuszczac sie w dol minimum 4 sekundy i nie wstawac poki nie "osiągną dna" - probowali sie [...]

ale niech strace, bo i tak nie przeczytacie, a chce, zebyscie tez byli na biezaco. @-) – To areszt wydobywczy, standardy z Korei Północnej – grzmi menedżer Materli. Z moich informacji wynika, że nie jest on kluczową osobą w tej grupie, a zrobiono z niego wroga numer 1. Ile jeszcze będziemy czekać na akt oskarżenia? Łatwo było wjeżdżać do czyjegoś [...]

tak się strułem Pany ... całą noc cierpiałem , sam poszedłem przed zmianą na alkomat bo wyglądałem jak skacowany albo jeszcze zrobiony ... podmiany żadnej nie ma bo to okres okołoświąteczny ludzi doyebało w opór we galerii chodzą kvrwa snują się ... cały przekrój polactwa plus jakieś obce tułace czy ci ludzie nie mają jakiegoś życia czy jedyny [...]

Wczoraj miałem cholernie dziwny sen. Byłem na wielkiej sali, wokół była masa osób, siedzieliśmy w takich długich ławkach. Chyba były tam też dawne osoby z liceum. Byliśmy chyba zmęczeni, ale miał ktoś znany przyjść i gdy już przyszedł, wyświetlił się film, obróciliśmy się, bo film wyświetlany na tylnej ścianie sali. Ja siedziałem jakoś daleko od [...]